Where´s my SWOOSH?

Where´s my swoosh?

Alors, où en sommes-nous?

Natation, reprise toujours laborieuse. La technique revient, mais avec seulement 1 entrainement par semaine, l´amélioration n´est extraordinaire. On n´a pas idée d´avoir entrainement à 4h50, du matin...

Donc, pas encore de SWOOSH aquatique...

Vélo, le SWOOSH is ON. Ou la forme est là.

Après des sorties très intensives, avec des chronos solides (pour moi), je commence à tenir le coup dans la durée avec les costauds du groupe. Bon, c´est vrai que je reste planquer la majeure partie du temps, mais quand même...

Course à pieds... C´est un peu comme ceux qui mettent "c´est compliqué" pour le statut conjugual dans Facebook.

- Encore un bobo au mollet que je suis en train de traiter - a priori réglé.

- Vitesse disponible. On y vient en tout cas. Les sessions sur piste sont un peu trop fun: la testosterone l´emporte sur la raisonnable pour l´instant... A corriger

- Le fond, ça commence. Je n´ai pas encore le fond nécessaire, mais on attaque justement des sessions plus longues qui vont me permettre d´y arriver.

Bref, à peine un 1/2 SWOOSH en course à pieds, mais l´intention y est!

Ci-dessus l´indice de charge de Polar. En gros, c´est une image de l´intensité x durée de l´entrainement. On voit que les cycles (semaines) commencent à être régulier ce qui permet l´adaptation...
Cela se traduit par une mise au poids de forme, 71 kg atteints sans trop d´effort dans l´assiette.
Donc la masse SWOOSH est ON.

Enfin, ultime arme de motivation pour la natation, je serai a priori sur Paris au moment des France Master de fin mars. On regarde donc avec Olivier pour l´inscription... pour un petit 200m dos, en petit bassin... SWOOSH Ondulation à travailler d´urgence!