Vélo.

Hier: Aller-retour au travail en vélo.
Bilan: dramatique, limite crise d'ashme! Juste en roulant tranquillement, la respiration était difficile, le coeur à fond, et rien dans les jambes.
Autant, on peut prendre 2 semaines de break sans impact sur la condition physique, autant, je confirme, 2 mois n'est pas une bonne idée.
Le +: Je ne peux que m'améliorer.
Le -: pas sûr de savoir comment je vais y arriver. (Il reste 120 j avant l'IM).

Aujourd'hui: 2h26 de vélo
Bilan: De la pluie, du vent, du froid,... Conditions idéales pour une première longue sortie. Condition physique identique à la veille. C'est pas gagné! En particulier en montée, une vrai lopette.

Alright, yesterday I resumed riding to work. Wasn't pretty. Out of breath, rocking heart, nothing in the legs. Boy, how in the world am I suppose to complete an IM in 4 months (120 days to go)?
Any way, the good point is that no matter was I do, I can only get better, in any of the 3 sports...


And this morning, I joined the team ride... Wind, Rain, cold... So there were only 3 of us. Doesn't matter. Beside thinking about going home and taking off the cold wet clothe, it was fun to ride out in spite of no legs, no lungs, no heart...
Needless to say that I'm very calm this afternoon... wonder why.  : )

Le printemps est là, depuis longtemps

Zut alors, 2 semaines passées, sans les voir.

En tout cas, les fleurs, elles, en ont profité.

Flower time. They came out so quick and in spite of the cold (0°C this morning).

I even missed some white ones.

Je sais, c'est triste, j'en suis réduit à parler de fleurs, faute d'entrainement... Terrible.

Bravo Tonton Olivier

Une très grande course! Un superbe effort! Tout cela pour beaucoup d'émotions, une 4ième place et surtout un beau record perso pour Olivier.

L'art et la manière: c'était une course de championnat et Olivier a tenté le coup. Parti avec les cadors, totalement dans le coup à la mi-course, il a donné 200% au second 100m.
Beaucoup d'émotions (et pas mal de douleur pour le sportif), ce fut un grand moment: tout la famille s'était donnée RDV pour l'occasion.
Bravo Olivier!

An amazing day - the family gathered to cheer Olivier at the Masters Nationals. After his 9 sec PB in the 400m yesterday, he was set for a good race in the 200 back.

Going for the ranking, he did everything right! In the game at the mid-way, he threw in all he had (left) in the second half. 4th Place it was, but with Panache and a 2 sec PB!

Bravo Olivier!

Ironman China - Mega challenging conditions

Tons of respect - that's what the guys whom participated in IM China - Conditions were apparently aweful. But most of them manage to make it through and I got to give a lot of credit: jetlag, temperature gap...
Results might not be where it was expected but I guess that the deal when you enter an Ironman.
Good job to all

Bike info is km/h and run info are time per km.

Championnats de France Natation Masters

Avant de prendre la route pour aller encourager Olivier dans sa dernière épreuve (200 dos), voilà ses résultats jusque là.
400 Nage Libre M. 11ème Séries 4:39.05
100 Dos M. 14ème Séries 1:06.88
200 4 Nages M. 10ème Séries 2:29.52

On notera aussi une 11ème place au relais avec Versailles et surtout que le 400m représente un record EXPLOSE de 9 (neuf) secondes - rien que ça!

Olivier's results at France Masters Nationals - still the 200 back to go.
400 Free. 11th 4:39.05
100 Back. 14th 1:06.88
200 IM. 10th 2:29.52
And an 11th place in the IM relay with Versailles.
Most noticeable is the 400m with a 9 sec PB!

Ironman China

4 amis (au moins) prendront le départ de l'Ironman Chine dans la nuit de samedi à dimanche (Départ à minuit). Eau trouble (pour ne pas dire sale), forte chaleur, poulet au milieu de la route sont autant d'obstacles qu'ils devront surmonter pendant les 3,8km natation, 180 km en vélo et 42km en course à pieds.
Renaud: N°184
Paul: N°177
Matt: N°188
Peter: N°212
4 friends will start in IM China tomorrow Sunday (in few hours). Conditions might be challenging: dirty water, moving chicken in the middle of the road and heat / humidity combo.

Check out http://www.ironmanlive.com/

Echappé & neige

Enfin échappé de l'hôpital! Mais quand même bien rincé - je ne vais pas tarder à aller roupiller.

Le fait  notable est quand même la neige dans le sud: à La Palme, entre Narbonne & Perpignan...