On va faire court aujourd´hui.
Après plusieurs mois de reprise perpétuelle de l´entrainement, je suis au pieds du mur: on passe dans le mode entrainement!!!
In summary, after months of trying to resume training, I´m now IN training!
Lost 7 kg on the way, a couple more to go and I´ll be fine.
Perdu 7kg en chemin, encore une paire avant de stabiliser.
15hr d´entrainement la semaine passée (merci les vacances), je devrais être au dessus de 10hr cette semaine. C´était l´objectif, avec une longue sortie vélo. C´était ce matin. Rien de particulier, je voulais faire proche de 100 km et finir frais. C´était le cas après 106 km et la fraicheur était superficielle, on est bien d´accord.
15hr last week, thanks to vacation, a bit more than 10hr this week, the pattern is good. The goal was to finish a long ride without being exhausted. I was rifght on spot.
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=683eea7a0b039c2f64fe34041a32ed79
I went with Gustavo and Adolfo. The first one is VERY fit to enter his X-Terra season, while Adolfo will adapt for his first IM preparation. The first of many work-outs together in 2014...
Sortie avec Gustavo et Adolfo. Gustavo est déjà en top forme pour préparer sa saison centrée sur X-Terra. Adolfo aussi, mais va s´adapter aux distances de l´IM, son premier.
Nota médical: pas de natation car douleur d´une cote, un peu bousculée pendant les fêtes...
Les 2 prochaines semaines vont être compliquées au travail, il va falloir s´organiser pour faire le volume!!
Après plusieurs mois de reprise perpétuelle de l´entrainement, je suis au pieds du mur: on passe dans le mode entrainement!!!
In summary, after months of trying to resume training, I´m now IN training!
Lost 7 kg on the way, a couple more to go and I´ll be fine.
Perdu 7kg en chemin, encore une paire avant de stabiliser.
15hr d´entrainement la semaine passée (merci les vacances), je devrais être au dessus de 10hr cette semaine. C´était l´objectif, avec une longue sortie vélo. C´était ce matin. Rien de particulier, je voulais faire proche de 100 km et finir frais. C´était le cas après 106 km et la fraicheur était superficielle, on est bien d´accord.
15hr last week, thanks to vacation, a bit more than 10hr this week, the pattern is good. The goal was to finish a long ride without being exhausted. I was rifght on spot.
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=683eea7a0b039c2f64fe34041a32ed79
I went with Gustavo and Adolfo. The first one is VERY fit to enter his X-Terra season, while Adolfo will adapt for his first IM preparation. The first of many work-outs together in 2014...
Sortie avec Gustavo et Adolfo. Gustavo est déjà en top forme pour préparer sa saison centrée sur X-Terra. Adolfo aussi, mais va s´adapter aux distances de l´IM, son premier.
Nota médical: pas de natation car douleur d´une cote, un peu bousculée pendant les fêtes...
Les 2 prochaines semaines vont être compliquées au travail, il va falloir s´organiser pour faire le volume!!
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