Quelques dates

Bon, il va falloir que je me bouge. Prise de poids alarmante, flemme aggravee, pied moyen (bobo), il faut que je prenne l'entrainement regulierement, et non plus que le weed-end...
I need to get going - I'm too fat, too lazy at this point.
So I signed up for Paris Triathlon, for the last week-end of August. That will be the goal of 2009... Small one, I know.
But considering all the changes up-coming... I'll keep looking for other opportunities (while visiting friends or family) but mostly for training purposes.

Du coup, je me suis inscrit pour le triathlon de Paris, dernier week-end d'aout. A Paris, quelle surprise!
Et 15 j plus tard, c'est un marathon... Celui du Medoc!!
Pour ceux qui ne connaissent pas: on va de Chateau en Chateau, ou de degustation en degustation (23 au total) avec les collations (entrecotes, ...). Le tout, deguise, et en moins de 6h30 - pas facile!!!
After that Olympic distance tri, I'll do with some friends the Marathon du Medoc - very re-known race for its Wine aid stations, and other steak solid food supply. If too heavy, look into the oster bar as well! 6h30 is the upper limit... Pacing, it's all going to be about pacing!

Je vais voir pour d'autre courses de motivation, mais la periode va etre difficile avec tous les changements...
L'idee est de se refaire une sante, grossse sante, pour faire pas mal de course a pieds, si possible, pendant l'hiver. L'ete venu, ce sera Embrum (en 2010 donc) avec beaucoup de velo au printemps. Je continuerai sur cette lancee (cap / velo) pour faire un second bloc, pour faire un Ironman en 2011.
Au passage des 40 ans, je ferai aussi une petite periode natation, pour me refaire un 200 dos en petit bain, histoire de voir...
Basically, 2009 is a small year, preparing for a big run winter, followed by an obvious big Bike spring and summer ==> Embrum 2010 is on the list. August 15th to be accurate.
Then I'll build up a second block, hopefully, on that for a big Ironman in 2011. I'll focus some time in tne winter on swimming to get a decent 200 back for my 40 yr old year... that's the plan. For now!
Voila donc les plans sur la comete, cote sportif.
A suivre,

Portraits

Dans une cours derriere LE palais (parce qu'il y en a en pagaille des palais dans la Cite Interdite!
In one of the many back courts in Forbidden City.

La c'est devant LE palais...
And now in front of THE main palace

Un peu plus loin
Further

Et a la fin de la journee, pour se remettre de la longue marche...
Plenty of vitamins, or just plain old sugar!

Day 3

Guerlain et Sullivan, et le meilleur rendement de l'argent chinois. Avec quelques RMB (rimibi = le sou chinois), les garcons sont alles negocier par eux memes l'article de leur choix (et ce n'etait VRAIMENT pas grand chose)...

Au final, bien 10 a 15 mn d'occupation, ils ont eu de qu'ils voulaient, et surtout ils etaient SUPERS contents d'avoir necogier si severement: 10 fois moins cher que le prix de depart.

Et moins cher, cela aurait ete gratuit!!! : )

After the Forbidden City, the boys mastered the negotiation skills. They did excellent and now ready for Turkey, or Morrocco!

Pekin - J2

Arrived in Beijing - China

Beijing - just arrived safely. We're here for only a few days, to see the Forbidden City and the Great Wall. Everything else will be bonus...

Nous voila arrives a l'hotel, proche de la Cite Interdite. Demain la Grande Muraille.

A suivre donc

Parents / Prof & expose

C'est du serieux!

Heureusement, on a meme le droit a de la musique et de l'art. Les garcons ont eu de bonnes notes ce semestre...

Quite something this parents/teacher conference. The boys had to explain what they did, improve or had hard time on...

Sullivan a aussi fait une presentation (avec l'aide de maman) sur l'epiphanie et la GALETTE!!

Epiphanie & Galette des Rois presentation by Sullivan!

My excuse

So here my excuse for gaining weight: I can't exercise!!!
Sandy has taken over my workout ball for her crafts: Venitian masks...

Du papier mache, ma balle de gym, et voila mon excuse pour la prise de poids. Sans outil, comment puis-je m'entrainer?

Needless to say it's QUITE TIME consuming!!

But the result's there!

Des heures et des heures, et la salle a manger en chantier...
Mais le resultat (tjs non fini) est impressionant.

Look who's hidding? Not Guerlain above, but here on the right?

Vous reconnaissez qui se cache? Pas Guerlain ci-dessus, juste-la, a cote?

Still nothing? What about that tail on the top?

Rien? Pas d'idee? Et la queue en haut?

Caprice...

Yamanakako, la der

Nope, ce n'est pas Hawaii... mais Yamanakako.
No fancy island here but our favorite Yamanakako!

Just like Gran'Ma, as soon as there is water, the shoes come off (regardless of the temperature).

Comme Mamy, des qu'il y a un peu d'eau, les chaussures tombent. Quelque soit la temperature...

Et oui, Sullivan est tombe partiellement dedans un peu plus tard.

Long hike w/the boys - up Mont Fuji.

Superbe ballade avec les garcons, plus de 3 heures sans voir personne d'autre. Des coins superbes.

Over 3hr hike with the boys to go up Mount Fuji. Didn't get anywhere near the top but had the best picnic ever, and a ton of fun.

Hiro @ WORLD CHAMPS!!

I wasn't sure but Hiro did write! HE DID QUALIFY for WORLD CHAMPS!!!
Man, it's cool! Very happy for him.
Good job hiro on getting a slot for Clearwater, FL. The World championships will be Nov 14th. We'll be watching and cheering!!


Hiro s'est qualifie aujourd'hui pour les Championnats du Monde de Triathlon Ironman 70.3 (semi Ironman). Il a termine 8ieme de sa categorie a Singapour et obtient donc un billet qualificatif pour la finale mondiale qui aura lieu le 14 novembre a Clearwater, Floride.
Brova Hiro!!

Topeak 18+

Il faut savoir admettre que l'arc de Sophie est quand meme une belle piece. Mais je suis assez content de ma derniere acquisition: outil pour le velo avec en particulier l'outil pour la chaine. Laurent a casse la sienne dimanche et si ce n'etait pas pour Eric, bien equipe, il serait rentre a pieds!
Me voila ainsi preparer au pire maintenant...

So Sophie has a mega cool bow, but I do have a cool bike tool now. And I'm quite sure it's much cheaper than her "piece of wood"! : )

Anyway, Laurent broke his chain on Sunday and Eric had fortunatly the gear to repair... I didn't.

I do now!

Sophie, ma cousine

Alright guys, now you're gonna to give respect...
This is Sophie, my cousin.
She's single, she's smart (you can call her Dr. Sophie), she's cute and she's pretty serious about archery...

Ok, c'est aussi la cousine de mon frere...

N'empeche que quand on en vient au tir a l'arc, ca ne rigole plus avec la cousine (et le frere non plus d'ailleurs).

Photos prises pour un article.

A noter le bel arc, custom made si j'ai bien compris...

Cylisme

Le Felt transforme en mamachari au retour de l'entrainement dominical (2 litres de lait + margarine)...







Ginza - seance velo.
On a beaucoup apprecie le gars de la Discovery Channel, roue pleine, velo de contre-la-montre, avec toute la tenue de l'equipe, qui zig-zaguait entre nous et les promeneurs en (vrais) mamachari de location...




The boys were happy - nice weather, outside, riding a little, hide and seek, ...

While we were riding among the bunch of families, or tourists, we enjoyed the "Trek" guy. Unlike Start Trek, it was NOT the next generation, but the "old" Discovery Channel gear: jersey, helmet, time trial bike, disk on the rear, ... Great and very useful to beat 6 yr old girls...

2 roues

Voila Laurent avec son nouveau - Argon 18. Pretty cool new bike for Laurent (Argon 18).




Closer look at the beast.
Regardons d'un peu plus pres...














Et en allant manger des okonomiyake - espece d'omelette japonaise, on a vu cet autre engin a 2 roues...
How about this one?

Photos de Tonton Olivier

Un peu a la bourre (comme d'hab' ==> de mon fait), voila les qq photos d'Olivier aux Championnats de France Masters, a Dunkerque.
Et nous noterons au passage que le petit frere ne fait pas que nager, il profite du carnaval de Dunkerque et de repas equilibres...

Allez TONTON!!! Let's go Olivier!!!

(tu crois qu'il entend avec le bonnet?)

Yeap, it's a Holderbach alright - on his back!!!

La dream team!

Les juges arbitrent ont l'air plus marrant que ceux en triathlon...

The referees look like they are more fun than the tri ones!

Latest diet recommandation from Michael Phelps... Olivier is applying it religiously! : )