L'artiste continue

Il faut y regarder a 2 fois pour bien voir les details, les yeux, le nez, la bouche...

Guerlain faisait ca seul, tranquille, en regardant la tele...

Swimming

I'm not worthy!

I forgot how tough swimming is! Short races and yet I hurt & I'm down exhausted.

50m back - long course (1 lap only) - 30'4
100m free - 1'00'6
Couldn't make it under either of them (30' & 1'00).

That'll teach me about racing w/out proper swim training...

Natation - resultats

Alors, il faut redonner tout le credit, le respect plutot, aux nageurs. J'ai en tete Seb et ses 800m ou 1500m, mais les autres aussi: chapeau.

C'est que c'est dur la natation!

50m dos - bambou a 44m alors que je l'ai fait "progressif". Depart vraiment pas genial car mur totallement glissant
30'4 - meme pas sous les 30' - en bassin de 50m.
1er de ma categorie.

100m NL - battement leger au premier 50m, mais il n'y avait plus grand chose dans le sac apres le virage, pour la relance.
1'00'6 - meme pas sous la minute non plus.
2nd de la serie.

Bref, pour des trucs aussi courts, j'en reviens pas de combien j'ai derouille!

Summary / bilan

6h36 this week, no running though.
6h36 cette semaine, sans faire de course a pieds.

Bilan raisonnable compte tenu de la mission en Chine.
Not bad considering th trip to China.

I still feel weak on the bike - get quickly tired. But it's already better than last week.
Je ne suis pas encore au sommet de ma fome sur le velo. Je fatigue rapidement. Mais il y a eu une amelioration par rapport a la semaine passee.

Et premiere competition de natation depuis des annees...
First swim meet in ages...

73.5kg - slowly going down - ca descend, doucement.

Controle

Hier matin, en retrouvant Sandy et les enfants apres ma seance de velo + natation, Guerlain est venu ouvrir un bouton de la chemise, au niveau du nombril:
- Je peux regarder tes dragons?
- Oui, pourquoi?
- Pour voir si tu n'es pas egratigne de partout a cause du velo.
[...]
Sullivan de son cote est partage entre:
- Combien de km tu vas faire?
- Environ 70km.
- Ah non, c'est trop. Quand tu feras un peu moins, je viendrai avec toi.
et
- Pourquoi tu ne restes pas avec nous? Parce que je ne veux plus que tu ailles a l'hopital ou que tu ais des bobos comme avant.

La confiance regne.

Time flies

Already a week went by!

4 days in China (Guangzhou), eating delicacy (see below), barely finding time to go to the pool. 2km + 600m. Not a great result.

Back at home: 45 mn on the trainer.

Then, this morning, biking about 3hr. It went from ok (over cast) to bad (pouring rain). But it was cause 4 of us were out there. And it stopped once we got soaked...

We finished w/Jacques at the pool. I worked on my dolphin kick as tomorrow I have 100 free & 50 back: first swimming race in a long long time!

So to warm up I plan for 2.5hr bike ride before heading to the pool. We'll see how it goes.

Une semaine plus tard

Que le temps passe vite...

4 jours en Chine ou seule la piscine fut accessible aux heures "libres"...

2 km le premier jour et 600 m avant la fermeture le dernier jour.

Au retour 45mn de trainer.

Et ce matin, samedi, sortie velo par temps couvert, sous le crachin, sous la pluie, ... Miserables, nous etions. Heureusement, on etait plusieurs, Thierry, Jacques et Alain.

Petite seance de natation, avec Jacques. La pluie s'etait arretee, pas desagreable.

Demain, longue sortie de velo (comme d'hab a Shinagawa, comme d'hab). Mais cela sera suivi d'une competition de natation! 100 NL (on va rigoler, grand sprinteur devant l'Eternel), 50 dos et un relais... J'ai meme travaille qq coulees ce matin: je suis fin pret.

En prime, quelques images de Chine: culinaire ici, et linguistique au dessus (grosse approximation en anglais...).