6h36 this week, no running though.
6h36 cette semaine, sans faire de course a pieds.
Bilan raisonnable compte tenu de la mission en Chine.
Not bad considering th trip to China.
I still feel weak on the bike - get quickly tired. But it's already better than last week.
Je ne suis pas encore au sommet de ma fome sur le velo. Je fatigue rapidement. Mais il y a eu une amelioration par rapport a la semaine passee.
Et premiere competition de natation depuis des annees...
First swim meet in ages...
73.5kg - slowly going down - ca descend, doucement.
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