Monday, December 31, 2007

Yamanakako


Finalement, je n'y suis pas alle (Tokyo ==> Mont Fuji) en velo, Alain s'est degonfle!

Non, ils avaient prevu de la pluie sur le Fuji toute la matinee. En fait, que dalle.

Nous avons repris nos activites habituelles: la poterie. On a recupere le crane "de Sandy". Et elle s'y est remise, avec le reste de la famille.
Et bien sur, il faut s'alimenter correctement...















Didn't ride TO Mount Fuji, cause of rain forecast.
Once there, we did some potery, as usual.

The other thing we do well there is eat (do that well everywhere, I admit!).

Monday, December 24, 2007

Blue men in Tokyo

Voila les enfants avec des hommes bleus, lors du spectacle du meme nom, Blue men group.

C'etait absolument genial!



Bilan hebdo / Weekly summary

Petite semaine, du fait de la pluie dimanche.
Ce n'est pas grave, mais cela fit pale figure face 30hr de Paul... On n'a pas idee a se lever si tot pour faire du velo!
71.7 kg - raisonnable. Mais le vrai challenge arrive avec les diners et autres reveillons.

Small week due to rain on Sunday (~6hr).
It's not that big of a deal but it looks pretty sad compare to the 30hr for Paul. That's what happen when you get up so early!
71.7 kg - acceptable - keeping it under control in the coming day is the REAL challenge.

Saturday, December 15, 2007

Bilan hebdo

Petit semaine et je suis cependant en vrac. Ce doit etre le cumul des 3 dernieres semaines et d'un diner arose en semaine (huitres + Guiness: tres bon)...

Rince, un peu mal de partout, le traitement pour le mollet me fait plus mal que quand je ne le faisais pas. Mais je ne desespere pas d'en voir la fin, a l'usure.

Ce matin, seul Paul et moi etions au rendez-vous - certains pretextant des voyages aux antipodes, d'autres preferant simplement rester au lit. Il est vraiment que sortir alors qu'il faut encore sombre, ce n'est pas tres motivant.

Mais Paul m'a avoue etre sorti 2 fois cette semaine a 3h30, pour pouvoir rouler 3h avant d'aller au boulot.... Un malade.

On a bien profite de la sortie velo, soleil, fraicheur, pas de vent. C'etait genial.

A la piscine, on s'est mis minable en faisant qq sprints. Sortir un 28'0 en petit bain (en crawl) est une vrai prouesse! C'est peut-etre ca aussi qui m'a vide les piles.

Par ailleurs, on note que la course a l'armement continue...
D'ailleurs les inscriptions pour Ishigaki sont ouvertes, comme pour le Club NFCC. Et les reservations pour l'hotel pour Ishigaki grossissent: on va etre un vingtaine a vu de nez.

Ha oui, la masse? Stabilisee a 71,5 kg. Encore une semaine pour anticiper la prise de poids des fetes...

Enfin, je vais amener Olivier a la piscine tous les jours ou presque, ca devrait compenser un peu aussi.

Et dernier point, autant je pense pouvoir sortir dans les 50 premiers au general de la natation a IM Allemagne, autant ca va SERIEUSEMENT se gater ensuite. En gros, je vais tenter de faire dans les 200 premiers, de ma categorie. P'tit joueur? Non, avec les allures de ma course de Choshi (en gros 2h de course), je serais parmis les premiers de mon groupe... Sauf que c'est 4 fois plus long. C'est absolument surhumain de tenir ces allures si longtemps!

Weekly review

I'm exhausted, that's the bottom line.

I'm not sure I'll do anything tomorrow: excused from the morning bike since the kids have their first concert at 9am...

So I should all in shape but instead I feel pretty tired. I guess I'm paying off the 3 weeks of 9h, and some nomikai earlier this week (I admit to it).

Anyway, so far a little less than 6h for this week, and some therapy for the calf - it's actually more painful now than before.

We did a great ride with Paul this morning, a little chilly at first but very nice to ride along the river.

At the pool, I was reminded how old I am. We did some sprint, and boy it's painful to make some foam. But Paul was hurting as much as I was.

71.5kg - stable.

Reality check: I was looking at times from last year IM Germany. Amazing how intense and dense it is... But the worst was when I tried to figure out my objective time... I happen to keep my Choshi paces (olympic distance = 2h15 race) with the IM distance. That brings me to ~ 9h!!!

The time of the best of my age group: R_E_S_P_E_C_T!

Oh, and some guys are getting redy for the season...

Rehearsal (2)

Guerlain acting like a pro

Rehearsal

Kids rehearsing for the last time before the 5 representations of the musical at Church: Angel Alert