2016 wrap-up

A year without an Ironman, with 5 months is low activity: creeping up to 81 kg...
Une année sans ironman, et 5 mois d´engraissage, jusqu´à 81 kg! Dur de les reperdre maintenant.

So the figures are not impressive. It´s a lot of training, but it´s less than half of what some of my teammates (Marcel for example) put out there to be in Kona... 
Les chiffres ne sont pas impressionnant. C´est certes pas mal de temps et d´effort, mais c´est moins de la moité de ce que certains co-équipiers ont investi pour obtenir leur graal - une place aux Championnats du monde.
Note to self: the slot will not come without a (timely) cost!
Cela va donc avoir un prix, cette année.

The big race - May 28th - L´objectif de l´année

So 2016 totals are / les totaux sont : 

- Natation / swim 88 km in 26hr 
    - That´s barely enough to remember the 4 strokes! Lazy...
    - C´est tout juste assez pour se rappeler les 4 nages, sachant que la brasse... : )

- Vélo / bike 6000 km in 220 hr 

    - Commuting surely helps puts some hours in. Need more quality.

    - Faire l´aller-retour au travail aide à se mettre des heures sous la ceinture. Mais il faut ajouter de la qualité.

Course à pieds / run 844km in 74hr 

    - Not a surprise the races end up in quite a bit of pain!

    - Avec aussi peu de course à pieds, pas étonnant que les courses se terminent dans la douleur.

To sum up, it´s 300 work-outs for  7000km and "only" 333hr of training.

Le bilan est donc 300 sorties pour 7000km couverts (3 sports) et seulement 333hr d´entrainement.

Let´s now focus on 2017!

Focus sur 2017 maintenant!

Départ à Kona - Swim start in Kona