Resume training phase 1

Voilà le bilan de la reprise de l'entrainement, depuis début octobre. Pas particulièrement génial mais un bon petit mois bien au dessus de 10h/semaine. Et un peu de galère sur la fin / pendant les fêtes (encore 2 jours pour finir la dernière semaines). Je suis maintenant serein sur ma capacité à prendre de la charge de travail.
En gros, le plan est janvier pour de la natation et du fond en course à pieds. Simple augmentation de la fréquence de trainer en vélo.
Puis focus de 2 mois sur course à pieds et vélo (tjs du trainer). Et enfin, à partir de mi ou fin mars, le travail de base pour l'ironman (plan sur 20 semaines).
Here is the graph of my weekly hours since I resumed training early October. Not so bad, with a good block above 10 hr/week. I'm now confident I can handle training (within my time limitations).
January will be swimming in priority, with running volume pick up and a bit more of bike trainer. Following will be a run focus period & more biking trainer. At that point, mid March, I'll be able to kick off the 20 week preparation for the Ironman.