Vintage & weekly report

Avant... en 2004, je crois.

As it was when when I first got it in 2004-ish.

7 ans après, avec une utilisation parfois intensive...

And now, after a few hours (7 years!) of training with it. 

It's actually pretty cool looking - still work, except for the altitude.

So the weekly report: 11h30 or so. Depends if I do something in the afternoon or not.

But the good news is the weight trend: 72,4kg.

On the fitness side, I'm totally dead when Friday comes around. So I haven't done much so far. Which is good when I'll want to seriously ramp it up. 

I plan for anther week at the same level. Then 2 or 3 weeks with increased swimming intensity and may be long rides. Then TAPER!

Le bilan de la semaine, non officiel: approx 11h30, à ajuster si je fais qq chose cet après-midi. Par contre, la pesée est officielle: 72,4kg. Sans forcer. La pente est donc bonne.

Cela fait 3 semaines à plus de 10h et je commence à m'y (re)faire. Encore une comme cela et ce sera 2 ou 3 semaines intenses dans l'eau, voire quelques longues sorties en vélo. Ensuite, ce sera (déjà, certains diront) l'affutage pour les Frances.