Triple brick: DONE!

Brick, c'est un terme utilisé par les triathlètes pour parler d'un enchainement entre 2 sports, à l'entrainement.  E général, c'est l'enchainement vélo / course à pieds. Et à3 semaines de l'Ironman, Paul aime bien nous faire faire l'enchainement, 3 fois!

2, ça allait. 3, bonjour les dégats!  ; ) J'étais bien calme cet après-midi.

So with 3 weeks to go the the Ironman in Roth (Challenge), it was time for the triple bike/run set.
The first 2 were fine. But I hit the dirt (figuratively) on the 3rd one: no energy, especially on the bike. Drained, all I remained drained all day...

Anish Kapoor: Monumenta @ Grand Palais

Inside or outside? 

Ca, c'est à l'extérieur, mais à l'intérieur de la grand nef du Grand Palais.

Colors are amazing

C'est tout simplement ENORME

Faisait chaud à l'intérieur

Et on est tout petit à l'extérieur.
See how small the kids are once outside?

Barrier reached

Surprise ce matin, après l'entrainement, moins de 70kg... Reste à le stabiliser pendant les 5 prochaines semaines.

Target reached, but need to remain there for the coming week...
The knee is holding up pretty good, allowing to ramp the work-out hours to almost normal... The transition is harsh though.

Le genou tient le coup pour l'instant. Cela me permet d'augmenter la charge d'entrainement à un niveau presque normal (j'ai un peu de mal à suivre tant la transition est raide: 4hr ce matin).